od czego

[...] robiłem mc i brzuszki . Od 5 dni mam okropny ból w dolnej części pleców , prawie nie mogę się schylać , ani biegać , nawet chodzenie sprawia mi czasami ból. Nie wiem od czego to się stało , brzuszków czy MC , ale sądzę że od martwego bo zawsze po ćwiczeniach czułem ból w plecach . Do lekarze w wolnym czasie się wybiorę i oczywiście nawet z [...]

[...] ja jestem za niech każdy spróbuje pod okiem dobrego instruktora. Nie chodzi mi oto że by ktoś machał i się podniecał jaki on jest szybki ale że bi to biła praca z ciała oparta na równowadze. Nie wiem ci jasno się wyrażam ale w razie czego mogę uzupełniać. Szacunek, dla niestrudzonych wojowników. Czekam na wasz ruch.

[...] na noc , na dzień klindacin t i biorę jedną tabletkę Unidox Solutab dziennie .. Używam tego wszystkiego od 5 czy 6 dni i ciągle wyskakują mi takie ogromne przyszcze , czego wcześniej nie było.. Naliczyłam od tego czasu już ich aż 8 ;o .. Niewiem czy to mi się oczyszcza ? A może źle tego używam ? Błagam, pomóżcie !! Powiedzcie co mam robić..

[...] decanoate i tescia prolo z jelfy 20 mam ale chyba musze jeszce z 5 dokupic z tego co mi wiadomo i mam 100 ruskiej metki . prosze o rozpisanie takze odbloku ile po cyklu czego no...rozpisanie te co sie dowiedzialem ze najlpesze to takie....1-10 1 ml na tydzien prolo 10-12 2 ml na tydzien...metka 20 mg na dzien Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 [...]

haha no wlasnie to czego mi bedzie brakowac tu z Wloch to pogoda ja juz od miesiac biegam ubrany na letnio teraz jest jakies 20 stopni ale w lecie 40 w cieniu pare razy juz sie poparzylem od slonca tak ze skora z mordy mi schodzila vit to fajna fuche masz mozna sie poo******lac , ja tu mialem taka robote u takiego kootasa ze placil od dniowki a [...]

[...] jednak nie ma na to dowodów w postaci badań naukowych na ludziach. Ponadto istnieje obawa o możliwość uszkodzenia lub przeładowania receptora NMDA (nie wiem do czego służy i co się może dziać jak się zepsuje ) przez nadmiar DAA, jednak podobno przy krótkotrwałym użytkowaniu to ryzyko jest znikome. Co do side efektów i ich [...]

[...] że niedawno się ożenił, urodziło mu się dziecko. To duże zmiany. Ja też mam rodzinę, ale mój synek niedługo skończy dwa lata i zdążyłem już poukładać swoje życie. Wiem, czego chcę i mam wsparcie rodziców i żony. Mogę dawać z siebie wszystko. I daję. - Co teraz z pańską karierą? Mówi się dużo o pojedynkach o mistrzowskie pasy, lecz wciąż [...]

[...] nie chce żeby mi się podarło po tygodniu treningów Ostatnie pytanie, koleżka mi mówi żebym brał najlepiej białe. Tyle że cholernie podoba mi się niebieskie, nie wiem dla czego, po prostu. Wiadomo że wyblaknie trochę po jakimś czasie. Dodam że mam 3 treningi w gi w tygodniu więc prać będę pewnie co drugi trening. Zdaje się na wasze opinie [...]

Witam, proszę o pomoc, małe wskazówki co do mojej diety. Nie będę podawał ile czego jem, bo na razie nie o to mi chodzi. Chciałbym z Wami skonsultować to jak jem i dostać trochę podpowiedzi. Na razie jest tak, że od około miesiąca trzymam dietę, ćwiczę ale waga stoi w miejscu, jedyne co, to widzę nieznaczną poprawę w wyglądzie sylwetki- wyglądzie, [...]

[...] zostały do pojedynku z Witalijem Kliczką w Polsce? Czy w ogóle warto poświęcać na to czas, ryzykując utratę przewagi na przykład w szybkości i ruchliwości? - Siłę pojedynczego uderzenia można podnieść o 10-15 proc. To cecha w dużej części wrodzona. Trzeba być realistą, zauważyć to w sobie i zaakceptować. Chudy Bogdan Gajda (leworęczny [...]

[...] proszę o wyrozumiałość. Mam 17 lat ważę 69 kg i mam 1.82 m wzrostu - chcę się zacząć ćwiczyć przygotowuję siłownię (ze sprzętem raczej nie będę miał problemu) i nie wiem od czego zacząć tzn. plan treningowy (min. od jakich ciężarów zacząć) , chciałbym mieć jakieś skuteczne ćwiczenia rozciągające klatkę (mam lekki dołek w klatce piersiowej [...]

[...] + olej Bulek - Hmm... Ja bym jednak postawił na nieco wolniejsze zmniejszanie węgla - by zostawić trochę bodźców. Jak na początku dużo zetnę, to później nie będę miał z czego ścinać i będę kręcił 2x aero po 60 minut dziennie ... W tym tygodniu regeneracji zamierzam trzymać michę (jedynie na święta poluzuję) - i tam zetnę już ze 100g [...]

[...] / 20kg MC fajnie, moc na więcej, ale z paskami... Bo bez nich bym nic bez odkładania nie zrobił Trening dobry, intensywny. Wiosłowanie mi idzie coraz lepiej technicznie z czego jestem zadowolony. PP również ok... Ale za to drążek idzie coraz ciężej... Strasznie mi sie go nie chce robić... Już jade 1,5 roku i zawsze drążek w planie... Muszę od [...]

[...] / 20kg MC fajnie, moc na więcej, ale z paskami... Bo bez nich bym nic bez odkładania nie zrobił Trening dobry, intensywny. Wiosłowanie mi idzie coraz lepiej technicznie z czego jestem zadowolony. PP również ok... Ale za to drążek idzie coraz ciężej... Strasznie mi sie go nie chce robić... Już jade 1,5 roku i zawsze drążek w planie... Muszę od [...]

[...] PRZERWA: 90 sek. IV – 3 obwody: Burpee 2 zwykłe, 2 damskie. Czas: 5:54 +30 minut aero ,rowerek; tempo najpierw pozwalające na wyciszenie , potem przyspieszyłam -------------------------------------------- Dzisiaj zaliczyłam drzemkę w ciągu dnia, czego nie lubię robić, ale nie dawałam rady. Heh, te 4,5 h snu Oczy same się zamykały

[...] . Za bardzo nie wiem gdzie tu jest jakieś pytanie w jakim stylu ma być portret? to już zależy gdzie chcesz go zrobić i od twojego gustu, każdy ma inne upodobania. A czego ma się krępować? ze wyraża to co czuje? Ty byś się wstydził swoich rodziców? Peja np. też ma wydziergany portret matki i jakoś nikt mu tego nie wytyka. Tekst z jednej z [...]

[...] czyli Grega Nelsona. Lesnar powinien ściągnąć do siebie z powrotem Grega Nelsona. Gdy ten trener, był przy nim to z walki na walkę było widać, że Lesnar robi duże postępy, czego teraz jednak nie widać. Niby ma jeszcze u siebie Paulsona, który też jest dobrym trenerem, ale wydaje mi się, że to jednak Nelson obmyślał najlepsze strategie i [...]

[...] - o uzupelnianie glikogenu watrobowego to fruktoza nie ma sobie rownych omija pewien etap metabolizmu glukozy wiec w watrobie uzupelnianie glikogenu jest tak jakby podwojone czego nie ma miejsca w miesniach! tu - miesnie - inny enzym jest opdowiedzilny za to i tam - watroba - inny enzym [...]

Witam Chciałbym aby ktos mi podpowiedzial czy takowy plan z priorytetem na mase jaki sobie teraz rozpisałem może byc. Czego jest za duzo a czego za malo. Dodam, ze do dyspozycji mam drazek, laweczke, sztange, hantle no i troche obciazenia. Drobne pyatnia przed-planowe: 1) Zamierzam cwiczyc splitem z progresem co tydzien - plus pare kg ale no [...]

chaos widzę. zacznij od lektury postów podwieszonych- masz tam wszystko czego ci trzeba, zeby choc troche ogarnąć temat redukcji i ulozyc sobie diete. jak juz to zrobisz, to wklej ją tu do oceny